最近始めたこと
最近、ACTについて勉強中です。
アクトっていうのは簡単に言うと思考と行動を切り離して思考に振り回されずに行動できるようになるよっていうものです。認知行動療法の1つです。
私は結構ポジティブなこときもあるけどネガティブなことをずっと引きずったり、なんか考えなくていい事までぐるぐるずっと考え込んだりしちゃうので自分にとって結構有効そうだなぁと思っています。
今この瞬間に集中したいなって思っているんだけど、どうしても自分の思考のほうに引っ張られちゃうことが多いので、、、
もっと今を生きたいなぁとか今を感じたいなぁとか思って勉強を始めました。
そしてこれがめっちゃいい!!
すでに少しずつ実践を始めて効果が出てる気がする…今はDaigoさんのDラボを聞いて勉強中です。本も買おうかなぁと思ってるけど、まずはDラボ聞きつつ実践しつつやってみようかなと思っているところです
さぁ今日も1日がんばるぞ!
生活見直す週間
最近心に余裕がないです
なんでかなぁーて考えてみたら今までしなかった家事を結構一気に引き受けちゃったからじゃないって言うことに気づきまして
ていっても普通よりは少ない方なのかな
まぁそもそも普通って何って感じなんだけど
今まで(3月まで)やってた家事は
風呂掃除と洗濯
以上!!
今考えると夫はよくやってくれたと思うけどね…。感謝しかないわまじで。
そして私が今やってる家事は
お弁当(詰めるだけ)
子供の着替え
保育園の送り迎え
風呂掃除、その他余裕があれば掃除
夜ご飯
て感じかなぁー
こうやって見ると多くはないんだけどなぁ…
でもやっぱり夜ご飯が1番負担に感じていて。まぁあまり要領が良くないんだよね。レシピ見ないと作れないし…
てわけでとりあえず夜ご飯を交代制にしようと言うことで話をつけ落ち着きました。
どうなるかわかんないけどまぁやってみないとわからないよね
まぁ私があんまり要領が良くないんだよね。レシピ見えないと作れないし…保育園迎えに行って、子供の片付けをしながら料理って無理ゲーじゃね?世の母すごいな。尊敬する。私はできないけど。
てわけでとりあえず夜ご飯を交代制にしようと言うことで話をつけ落ち着きました。
どうなるかわかんないけどまぁやってみないとわからないよね。
今週は生活見直す週間かなぁー
毎日ご機嫌でいたいなぁ
自分と向き合う（ちょっとだけ笑）
最近やっと、前の仕事から逃げた自分を受けいれられるようになってきた。仕事辞めて4、5ヶ月位かな。
仕事辞める直前や辞める前は、新しいことをしたいとか世界を広げたいなぁとかそういうのを理由にしてた。確かにそういう側面ももちろんあってその言葉も嘘じゃないんだけど、全てではないんだなぁってことにまぁ今更気づくよね。強がってたというか見栄を張ってたというかやっぱりどこか人の目を気にしてた部分もあったんだなー
辛くて無理だなぁって言う側面もあったことをちゃんと受け止めきれてはなかったかなって思う。時間てすごいなぁ…時が経つとやっぱり客観的に見れるようになって、自分に向いてないとか、やっぱりいろいろ我慢できなかったりとかそういう部分も仕事に対してあったんだなーって今はすごく思う。
逃げるは恥だが役に立つって言葉があるけど、ほんとにその通りで逃げたことに後悔は無いかな
今のところ
欲深さについて
毎日いろいろなことを考える。
仕事のことお金のこと生活のこと幸せのこと…なんだろうなぁー今の幸せを大事にしたいなぁって思うのにやっぱり人って欲張りで、1つが満たされると他の部分が満たされないなぁって気になってきたりする。
例えば去年だったら仕事が嫌で嫌で仕方なくて毎日今日1日を乗り越えるぞーってそればかり考えてた。辞めることばっかり考えてた。休みの日も仕事のことで頭がいっぱいでこの仕事さえ乗り越えたらもうこんな生活しなくていいやって思ってた。
で、実際に仕事辞めて転職して今度は仕事の面で満たされると給料がなぁってそんなことばっかり気になってくる。なんて欲張りなんだろうって思いながら…自分の選択を振り返ったりこれからのことを考えたり、もっと今を大事にしたり今の幸せをちゃんと感じられたりそういうことができたらきっとこうやって毎日モヤモヤしなくていいんだろうなぁって思う。
浅はかな自分と毎日向き合いながら、今日も何とか生きてます。
今の現状
スイーツとサンドのお店でスイーツ部として働き始めた。もともとお菓子作りは興味があったようなないような… .
子供の時や学生の時は料理は全くダメダメで、だけど結婚してから相手が料理好きな人だったこともあり少しずつ料理をするようになった。
まぁ得意では無いけどでも好きって感じ。息抜きにスイーツ作りをする程度にはなった。あと食べることが大好き!おいしいもの大好き!好きなものに囲まれて仕事したいなぁって思ってたから、スイーツ作りながら好きなものに囲まれてたまに接客もして人と関わってなんか面白そうだなぁって思った。
そんなこんなで今に至る。
今はなんと新商品開発のためチーズケーキを試行錯誤している。でもそんなに作ったことないから全然ダメダメでいろんな人に助けてもらいながら何とか商品ができたらいいなぁなんて思ってる。
スイーツ
久々の投稿
なんと今スイーツを作る仕事をしている
やりたいことと、生活を両立しようと思ったらそうなった笑
また気が向いたらブログ書こう
